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【秘策】読書習慣を身につけるための効果的な方法とコツを解説!

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【簡単】読書習慣を身につける!毎日たった10分で自己成長を実現する秘訣

忙しい日々の中で多くの人が読書の大切さを理解しながらも、なかなか習慣化できずにいます。このような悩み、あなたもお持ちではありませんか?

  • 本を読みたいけど、時間がない…
  • どのような本から読めばいいかわからない…
  • せっかく買った本が積ん読になってしまう…

でも、安心してください。忙しい日々の中でも、1日10分で読書を続けられる具体的な方法をお伝えします。

  • 初心者でも挫折しない読書習慣のコツをステップ別に紹介
  • 続けられる人だけが知っている「読書習慣の秘訣」を公開

読書習慣はキャリアアップや自己成長の近道です。今日からはじめれば、1年後には想像以上の成長を遂げていますよ。

>>> 結論 <<<

  • 毎日15分の読書時間を確保し、1か月で3冊の本を読めるようになります。
  • 読書を通じて新しい知識やアイデアを得て、仕事や人生に活かせます。
  • ただし、忙しい日々の中で読書時間の確保に課題を感じる人も多いでしょう。
    • そこでおすすめなのがAmazonのオーディオブック「オーディブル」です。
    • 通勤中や家事の合間など、これまで無駄だった時間を有効活用できます。

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目次

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さまざまな理由で本が読めなくなった!読みたいのに読めない!と悩む人向けにオーディオブック愛好者の私から魅力や解決策を紹介しています。

自己成長を加速させる読書習慣のメリット

読書習慣の重要性

読書習慣は自己成長を加速し、人生の質を向上させる基本的な手段です。多くの知識やスキルを効率的に獲得できるだけでなく、異なる価値観や文化を理解し、想像力を豊かにします。

読書習慣の重要性

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読書習慣の大切さ・重要性をみていきましょう!

知識とスキルの獲得

読書は新しい知識を獲得しスキルが磨ける、もっとも効果的な手段です。とくに著者の経験や洞察に触れると、独学では得られない知識や視点が身に付きますよ。

  • 多様なジャンルの本を読むと、視野が広がる
  • 著者の専門的な経験に基づく、深い知識を得られる
  • 論理的思考や問題解決力が向上する

たとえば、ビジネス書を読むと成功者の戦略や考えかたが学べ、自分の仕事に活かせます。小説も登場人物の心理描写や物語の展開を通じて、他者の視点を理解する力が養えます。

読書を通じて得られる知識は、単なる情報収集ではなく、実践的なスキルにつながりますよ。

人生の質の向上

読書を習慣にすると人生の質が高まります。とくに異なる文化や価値観に触れると物事を多角的に捉え、他者に対する理解や共感力が深まります。

  • 心の豊かさや感情表現力が向上する
  • コミュニケーション能力が高まる
  • 普段の生活では得られない感情や洞察に触れられる

たとえば、自伝やエッセイを読むと著者の経験を通して自身の人生に対する視点が変わるときがあります。また、問題解決力が高まり、人間関係や仕事にもよい影響を与えますよ。

読書は感情豊かで深みのある人生を手に入れる重要な手段です。

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忙しい人向け!読書を習慣化する方法

読書習慣化のステップ

次に読書を日々の習慣にする具体的なステップを解説します。忙しい生活の中でも、工夫次第で読書は習慣化が可能です。

読書習慣化のステップ

それでは、具体的なステップについて説明していきますね。

小さな目標の設定

小さな目標の設定

読書を習慣化する最初のステップは、小さな目標設定です。1日10分程度の読書からはじめると、無理なく継続できます。

  • 短時間でも毎日続けるのがポイント
  • 初めは無理をせず、ストレスのない楽しみとして読書を取り入れる
  • 徐々に読書時間を増やし、読書が生活の一部となるようにする

たとえば就寝前の10分間を読書時間として確保すると、無理なく習慣化が進みます。読む量よりも「毎日読む」行動を目標にするのが大事です。

行動に焦点を当てると、結果にこだわらずに続けやすくなりますよ。

興味のある本を選ぶ

興味のある本を選ぶ

読書習慣を継続させるためには、自分に興味がある本を選ぶのが重要です。好きなジャンルや作家の本を楽しむのが習慣化の鍵となります。

  • 好きな作家や話題の本を手に取ってみる
  • 読みやすいエッセイや短編小説からはじめる
  • 特定のテーマに集中して読んでみる

たとえば、映画好きならその関連書籍を、自己啓発に興味があるなら、自己成長に役立つ本を選ぶとよいでしょう。「読むべき」ではなく「読みたい」と思える本を選ぶと続けやすくなります。

面白くない本は途中でやめて、他の本を読むと読書が続けやすくなりますよ。

トリガーをセットする

トリガーをセットする

読書を習慣化するためには、特定の行動と読書を紐づける「トリガー」の設定が効果的です。日常的に行う習慣や、特定の時間に読書を取り入れると、自然と本を手に取るきっかけが作れます。

  • 本を常に持ち歩き、いつでも読める環境を整える
  • 読む時間や場所、本の内容を決める
  • 待ち時間などのスキマ時間を使う

たとえば、電車の中やバスの待ち時間で読む習慣が付くと、短時間でも読書時間が確保できます。このように、読書を生活の一部に取り入れると、習慣化が進みやすくなります。

通勤や就寝前など、特定の時間に読書を習慣化しましょう!

読書記録をつける

読書記録をつける

読書記録をつけるのも、習慣化の一助となります。読んだ本の内容や感想を書き残すと、読書の成果が視覚化され、モチベーションの維持につながりますよ。

  • 読書ノートを作成する
  • 印象に残ったフレーズをメモする
  • 定期的に読書履歴を振り返る

たとえば、印象に残ったフレーズや学んだ内容をノートやアプリに記録しておき、後から振り返ります。定期的に読書記録を見返すと、知識が定着します。

読書記録をつけると達成感が得られ、次の読書へのやる気が出ますよ。

読書習慣化のステップ読書習慣化の課題
小さな目標の設定
興味のある本を選ぶ
トリガーをセットする
読書記録をつける
短時間とはいえ、忙しい…
何冊も探すとお金がかかる…
タイマーを準備しなければ…
読書記録用のアプリも必要?

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手間なく身につけたい読書のコツ

読書を習慣化するコツ

読書習慣を成功させるためには、いくつかのコツがあります。読書を無理なく習慣化する具体的な方法を解説します。

読書を習慣化するコツ

これから紹介するコツを活用すると、読書がさらに身近なものになりますよ。

ハードルを下げて成功体験を積む

ハードルを下げて成功体験を積む

読書を習慣化するためには、まずハードルを下げて、小さな成功体験を積むのが大切です。大きな目標を設定せず、達成感が読書を続けるカギです。

  • 短い時間や少ないページ数からはじめる
  • 1冊を読み切ることにこだわらない
  • 自分のペースを大事にしながら継続する

たとえば、短編小説やエッセイなど、すぐに読み終えられる本を選ぶと、小さな達成感が得られます。小さな成功体験を積み重ねると読書が習慣化し、やがて長時間の読書も苦にならなくなるでしょう。

無理なく楽しんで、少しずつ目標を大きくしていきましょう!

本を常に持ち歩く

本を常に持ち歩く

読書習慣を身につけるためのもう一つのコツは、常に本を持ち歩くことです。スキマ時間にすぐ本を手に取れるようにすると読書のチャンスを増やせます。

  • カバンに本を1冊入れておく
  • スマホに電子書籍をダウンロードしておく
  • オーディオブックの活用を検討する

たとえば、電子書籍やオーディオブックを活用すれば、重い本を持ち歩く必要はありません。いつでもどこでも読める環境が、読書を習慣化する大きな助けとなります。

手軽に読書可能な環境が、忙しい生活の中でも無理なく読書を続けられるコツですね。

読む時間を固定する

読む時間を固定する

読書を習慣にするためには、読む時間を固定すると効果的です。決まった時間に読書を取り入れると、日々のスケジュールの一部として定着しやすくなります。

  • 寝る前の10分を読書時間にする
  • 朝の通勤・通学時に読む
  • ランチ後のリラックスタイムを活用

とくに朝の通勤時間を活用すれば、1日のスタートに新しい知識が吸収でき、モチベーションも高まります。また、タイマーを使って、決まった時間だけ集中して読むのも効果的です。

読書時間を固定して、日々のルーティンに取り入れましょう!

成果を見える化する

成果を見える化する

読書の習慣化を加速するには、成果の見える化も非常に重要です。自分がどれだけ読んだかを振り返ると、読書のモチベーションも高まります。

  • 読書ノートに記録を残し、振り返る
  • 感想や学びを友人やSNSでシェアする
  • 読んだ本のリストを作る

さらに共通の目標を持つ仲間と交流すると、読書の楽しさも倍増します。本について語り合うと、新たな視点も得られますよ

読書の成果を互いにシェアし、仲間とモチベーションを維持しましょう!

読書を習慣化するコツ読書習慣化の課題
ハードルを下げて成功体験を積む
本を常に持ち歩く
読む時間を固定する
成果を見える化する
読む本を探す必要がある
単行本はかさばるし、重い
通勤時間は本を開くスペースもない
別途、アプリが必要なの?

読書習慣化の課題解決にはオーディブルがオススメ紹介目次にジャンプ

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読書時間がもたらす実生活への効果を解説

読書習慣のメリット

読書習慣を身につけると得られるメリットは、知識の拡大やリラックス効果などさまざまです。

読書習慣のメリット

これらのメリットを知ると、さらに読書習慣化するモチベーションが高まりますよ。

知識増加と見識拡大のメリット

知識の増加と見識の拡大

読書は新しい知識を得て、考え方の幅が広げる基本的な手段です。さまざまなジャンルの本を読むと、自分の考えかたが広がり、未来のヒントが得られます。

  • 昔の人たちが、どのようにして困難を乗り越えたのか
  • 成功した人たちは、どのようにしてアイデアを実現したのか

たとえば、ある企業家が最初は失敗続きでも粘り強く努力して成功をつかんだストーリーを知ると、「自分も頑張ればできるかもしれない」勇気が湧いてきますね。

世界的に有名な著名人の読書への関わりを紹介します。

ビル・ゲイツ(Microsoft創業者)

人生で最高の5冊の本」の中で紹介しています。SF小説など事業には関係のない本も含まれています。

マーク・ザッカーバーグ(Facebook創業者)

2015年の私の課題は、異なる文化・信念・歴史・テクノロジーについて学ぶことに重点を置き、隔週で新しい本を読むことです。とFacebookに投稿

イーロン・マスク(X Corp.(旧:Twitter)の執行会長兼CTO)

億万長者イーロン・マスク氏、自身の成功はこれら8冊の本のおかげだと語る(リンク)。

著名人も読書で多くの知識を得ながら、成長し続けたんだね。

語彙力と表現力の向上

語彙力と表現力の向上

読書は語彙力や表現力を向上させる絶好の方法です。とくに文学作品や専門書を読むと、多様な言葉に触れられます。

  • 知らなかった言葉が増える
  • 新しい単語や言い回しが学べる
  • 言葉のバリエーションが広がる

たとえば、ビジネスメールやレポートを書くときに、適切な言葉選びができるようになります。また、日常会話でも、より的確に自分の意見を正確に表現できます。

語彙力が増えると、自分の考えを表現する幅が広がり、自己主張もしやすくなりますよ。

読書を通じて、さらに上手に自分の考えを伝えられるようになるんだね。

ストレス軽減とリラックス効果

ストレス軽減とリラックス効果

読書はストレスを軽減し、心をリラックスさせる効果があります。とくに静かな環境での読書は、リラックスホルモンの分泌を促進します。

  • フィクションは、他の世界に旅行する感覚が味わえますね
  • 冒険小説は、自分が主人公になった気分になります
  • エッセイは、著者の視点やユーモラスな出来事に触れられます

たとえば、寝る前に読むと現実から少し離れて、共感できるので気持ちが楽になりますよ。読書を通じてリラックスすることは、心の休息にぴったりで、次の日への活力を与えてくれます。

マイケルジャクソンの言葉
僕は読書が大好きだ。もっと多くの人に本を読むようアドバイスしたい。本の中には、まったく新しい世界が広がっているんだよ。
旅行に行く余裕がなくても、本を読めば心の中で旅することができる。本の世界では何でも見たいものをみて、どこでも行きたいところに行ける。

書を読もう(本を読み、想像力を鍛えることで、人生は豊かになる)

読書って、心をリフレッシュさせてくれる最高の時間だね!

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あなたの読書時間をサポート!おすすめ読書アプリ

読書習慣化アプリの紹介

読書を習慣化するステップやコツを紹介しましたが、いくつかの課題もありましたね。ここでは読書を習慣化しやすいアプリを紹介します。

読書習慣化アプリの紹介

読書習慣化の課題から振り返ってみましょう!

読書を習慣化したい人の課題

読書習慣化の課題は下記の通りでした。

読書習慣化ステップおよびコツ読書習慣化の課題
本を常に持ち歩く
興味のある本を選ぶ
小さな目標の設定
トリガーをセットする
読書記録をつける
単行本はかさばるし、重い…
何冊も探すとお金がかかるよ…
短時間とはいえ、忙しい…
タイマーを準備しなければ…
読書記録用のアプリも必要?

そしてなにより、忙しい毎日の中で唯一使いたい通勤時に本が読めない点ですね。

  • 満員電車では立っているだけで、スマホを開くスペースもない
  • せっかく、スマホを開いても揺れの影響で本に集中できない
  • 誰かにスマホを覗かれている気がして、安心できない
  • 車通勤も運転しながら、本は読めませんよね

多くの方が通勤時間は無駄だと感じながら、対策できていないのが実情です。

読書習慣化に最適なアプリの紹介

オーディブルについて
画像引用:Amazon
スクロールできます
無料体験月額料金聴き放題作品数
30日間1,500円(税込み)20万冊以上
ポッドキャスト聴き放題ダウンロード機能いつでも解約可能

最後に読書習慣化に最適なアプリの紹介です。わたしがオススメするのはAmazonのオーディオブック「オーディブル」です。

オーディブルは聴く読書なので、読書習慣化に必要な要素がすべて揃っていますよ。

単行本はかさばるし、重い…

スマホにアプリを入れるだけ。持ち運び便利でイヤホンさえあれば、いつでもどこでも聴けます。

オーディオブックアプリを入れれば

オーディオブックアプリを入れれば

様々なジャンルの本が聴けます

さまざまなジャンルの本が聴けます

何冊も探すとお金がかかるよ…

定額(1,500円/月)で20万冊が聴き放題です。あらゆるジャンルを取り添えており、聴き飽きこともありません。

タイマーを準備しなければ…

オーディブルアプリに搭載されたスリープタイマーを使いましょう。到着時間に合わせると丁度、聴き終えられますよ。

Android版

スリープタイマーの動作を確認します

iPhone版

スリープタイマーの動作を確認します
短時間とはいえ、忙しい…

本を開けない電車や運転中でも耳は空いていますよね。目からではなく耳からインプットしましょう!

読書記録用のアプリも必要?

リスリング成果が自動的に記録するため、あらためてメモする必要はありません。バッジコレクションもあり、モチベーションも高まりますよ。

オーディブル バッジコレクション

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オーディブル リスニングレベル

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Amazonオーディオブック - オーディブル
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開発元:Audible, Inc.
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Audibleのアプリ手順
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案内に従うと、聴く環境を整います。

ステップバイステップの案内に従えば、だれでもすぐに本が聴けます。

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オーディブルアプリ再生メニュー

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①再生速度:速度を早めたり、遅くする
②カーモード:ドライブしながら聴く
③タイマー:指定時間で再生を停止する
④ブックマーク:本のしおり
⑤巻き戻し:再生を戻す
⑥早送り:再生を進める
⑦目次:本の目次を見る

オーディブルの使い方の詳細は下記の記事を参考にしてください。

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読書習慣に関するよくある質問

オーディブルに関するよくある質問

読書習慣の効果を教えてください。

本記事で紹介した以外に加齢による認知機能の低下を防ぐおよびコミュニケーション能力の向上の効果が得られます。

読書習慣と年収の関係は?

読書習慣と年収には関係があると言われています。読書習慣があるから年収が上がるというより、知識やスキルの向上が結果的に仕事上でよい結果をもたらしたといえそうです。

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劇的に変わる!読書習慣を楽に続けるポイントのまとめ

読書習慣は自己成長と人生の質向上に不可欠な手段です。知識やスキルの獲得、視野の拡大、想像力の向上など、多くのメリットがあります。

  • 小さな目標設定からはじめ、興味ある本を選び、日常生活にトリガーを設定します。
  • 読む時間を固定し、成果を可視化すると継続しやすくなりますよ。
  • ただし、忙しい日々の中で本を持ち歩くことや読書時間の確保に課題を感じる人も多いでしょう。

そこでおすすめなのが、Amazonのオーディオブック「オーディブル」です。スマートフォンで20万冊以上の本が聴き放題で、通勤中や家事の合間など、これまで無駄だった時間を有効活用できます。

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快適な読書ライフを送ってくださいね。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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