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【新常識】なぜ読書が続かない?61.0%の人が音声読書習慣が身につく秘訣

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なぜ読書は続かないのか?簡単に身につく効率的な音声読書習慣

読書の良さを知り書店で本を手に取るの、なかなか読書続けられない経験はありませんか?

そのような悩みを抱えるあなたに、読書習慣を確実に身につけるための方法をお伝えします。

  • 忙しくて本を読む時間がない?
  • 本を読むと疲れるので続かない?
  • 本を読むと得られるベネフィットがわからない?

読書が続かない理由を徹底的に解説しながら、読書習慣を身につけるための秘訣をお教えします。

読書習慣が身につけば

  • 知識も増えて自己啓発が格段に進みます。
  • 自己啓発が進むと仕事や普段の生活に活かせ、人生がより豊かになるでしょう。
  • 意外に思うかも知れませんが、ストレス解消やリラックス効果も期待できます。

本記事を読んで読書習慣が身につく秘訣を知り、読書がもたらす多彩なベネフィットを手にしてください。

本を読むのを諦める前にぜひご一読ください。

>>> 結論 <<<

  • 一冊の本を最後まで読み通せるようになり、新たな知識が身につきます
  • 読書を通じて、視野が広がり、新たな発想やアイデアが得られます。
  • 継続的な行動ができるようになり、自己管理能力が向上する。
  • 新たなスキルや知識が身につき、仕事やプライベートでの自信につながります。
  • 無料で読書習慣が身につく!音声読書方法を「あなた」だけに教えます。

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目次

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さまざまな理由で本が読めなくなった!読みたいのに読めない!と悩む人向けにオーディオブック愛好者の私から魅力や解決策を紹介しています。

読書が続かない5つ理由

読書が続かない5つ理由

「本を読むのが好きなのに、どうしても続かない」あなたの悩み、私も同じ悩みを抱えていたのでわかります。

実は、読書が続かない理由はさまざまあります。

集中力が続かない環境で読んでいる

集中力が続かない環境で読んでいる

本を読んで理解するにはある程度の集中力は必要です。

  • あなたのまわり、ずっと音がしていませんか?テレビの音、通りの車の音、家族の声…。
  • とくに通勤電車内は混雑に加え、騒音も気になります。
  • そして知らぬ間にスマートフォンを操作したり、インターネットを見たりしていませんか?

このような環境では、思うように集中して読むのは難しいですよね。それ以外にも集中力が続かない原因は、下記の関連記事を確認してください。

あなたが思うよりも、読書環境の改善が読書を継続する鍵となる場合があります。

興味のない本を選んでいる

興味のない本を選んでいる

本を選ぶとき、どうやって選んでいますか?

  • 本屋さんの売れ筋(ランキング)
  • 知り合いや家族が勧めてきた本
  • 著名な著者や評判がよい本

そのような基準で選んでいませんか?

自分に興味がないのに無理に読もうとすると、読書は苦痛になってしまいます。

時間に追われ読書する時間がない

時間に追われて読む時間がない

毎日の生活、忙しくありませんか?仕事、家事、育児、勉強、そして自分の時間…。

そのような中で、読書のための時間を作るのはなかなか難しいですよね。

社会人の勉強時間はなんと10分/日以下です。

  • 朝食を済ませて満員電車に乗り込むと本を開くスペースもない。
  • 会社に着くと間もなく始業前の「早朝会議」があり、仕事モードに突入。
  • お昼時間も上司に頼まれた業務の対応やメールチェックに追われる。
  • 毎日 夜遅くまで残業し、家に着いたらお酒を飲んで次の日に備えて寝る。
  • 休日も会社からの呼び出しや残った仕事の処理に追われる。
1日辺りの学習時間の統計値
総務省統計局 社会生活基本調査より

多くのかたが、時間に追われ読書する時間がないと嘆いています。

読書する目的がないまま読んでいる

読書する目的がないまま読んでいる

あなたには読書する目的は、ありますか?

「なんとなく読む」だけでは、どうしても続きませんし、頭にも入りません。

  • 自己啓発や仕事のスキルアップために読む
  • 文学作品を読んで読書を娯楽の一つとして楽しむ
  • ストーリー性のある作品を読みリラックスする

読書から得られるメリットを知ると、一冊の本を最後まで読めるようになります。

本を読むのに疲れて長続きしない

文章を読むのが疲れる

読書している時間は好きだけど、体や目が疲れてしまう…。そのような経験、ありませんか?

疲れているときに無理に読もうとすると、読書自体がストレスに感じてしまいます。

  • 長時間にわたって文章を読むと、集中力が切れて疲れを感じます。
  • 読む文章の内容が自分にあわないと疲れやすくなりますね。
  • そして一番は、文字を目を使って読むため、目の負担が大きくなります。

持ち運びが便利でどこでも読める電子書籍の市場規模・利用率(総務省 情報通信白書

  • 2017年:紙本:86%、電子書籍:14%
  • 2021年:紙本:72%、電子書籍:18%

電子書籍の登場で利便性は向上しましたが、文章を読むと疲れるのは今までと同じです。

電子書籍はスマホの小さな画面上で表示されるため、長時間文章を読むと目の疲れが生じやすいとされます。

紙本とスマホを比べると「液晶スマートフォンのほうが視覚疲労がやや大きい」との報告もあります。

電子ペーパと液晶タブレットで読書した時の視覚疲労の比較

これらの理由を把握すると、あなたの読書の悩みを解決する第一歩になるはずです。

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読書が続かないときの対処法5選

読書が続かないときの対処法5選

読書が続かないあなたのために、実際にカンタンに試せる対処法を5つ紹介します。

読書環境を整える

まずは、自分だけの読書スペースを作りましょう。

  • 部屋の隅、窓辺、好きなカフェなど、あなたにとって最適な場所であればよいです。
  • 静かな場所に加え、快適な椅子、適切な照明
  • そして手元にはお気に入りの飲み物。

意識的に準備すれば、あなたが本に集中できる環境が整います。読書灯など準備すると雰囲気が大幅に改善できます。

商品名:【節電対策】 アイリスオーヤマ LEDデスクライト 

関心や興味のある本をいくつか読む

関心や興味のある本をいくつか読む

本はあなたが楽しむためのもの。だからこそ、自分の興味のあるジャンルからはじめます。

読書をはじめる最初のステップは下記の三点です。

  • それが小説であれ、自己啓発であれ、科学であれ、興味を持つのがもっとも重要です。
  • 興味がある本を読むと読書は楽しみに変わり、習慣化しやすくなります。
  • 同じテーマの本をいくつか読むと、そのテーマに対する理解が深まり楽しさも倍増します。

これだけでも、読書時間が1日10分、20分、30分と自然に増えていきますね。

隙間時間を活用する

隙間時間を活用する

読書は毎日少しずつ決まった時間に読むと、自然に読書が日々の生活に組み込まれていきます。

  • 朝のコーヒータイム・起床後の読書タイム
  • 通勤・通学時間、待ち時間
  • 寝る前のリラクゼーションタイム
  • スマートフォンやテレビの利用時間を減らす

一日の中で使われていない隙間時間を見つけ実践すれば、読書を日常の一部にできます。

隙間時間に毎日短時間で読む

隙間時間に毎日短時間で読む

一気に長時間読もうとせず、日常の隙間時間を利用して短時間でも毎日コツコツと読むのが大切です。

  • たとえば、毎日15分だけでも隙間時間を作ってみてください。
  • これだけで、1ヶ月で約7時間、1年で約84時間の読書時間が確保できます。

まずは1日10ページからはじめて、徐々にページ数を増やしていくとよいです。

読書メモを作成する

読書メモを作成する

読んだことを自分の言葉でまとめると、理解が深まります。さらに、読書メモは自己啓発の一環としても役立ちます。

まずは一冊の本からはじめてみてはいかがでしょうか?

これらの方法で読書が続かない問題を解決し、自分だけの充実した読書時間を過ごしてください。

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社会人が読書を習慣化するメリット

社会人が読書を習慣化するメリット

社会人が読書を習慣化すると、多くのメリットがあります。ここでは、主な要因をいくつかご紹介します。

知識が増え自己啓発が進む

知識が増え自己啓発が進む

多くの本を読めば自己啓発につながり、自己成長が進み豊かな人格形成につながります。

  • ビジネス書や自己啓発書を読むと、仕事や人間関係など、さまざまな場面で活用できる知識が身につきます。
  • 毎日10分の読書でも1年後には約1,500,000文字に触れることとなり、新しい語彙が身につきますよ。

1冊の本から得られる情報は、数時間のテレビ番組やSNSでは得られません。

しかしながら、本を読んで知識を得る人はそれほど多くないのが実態です。

最近読んだ本は、小説が6割を占め知識や情報を得るための本 3割程度である。

読書量が「減った」理由としては「仕事や家庭が忙しくなったから」が49.0%でもっとも多い。

大人は何を読んでいるのか 成人の読書の範囲と内容

自己啓発によりライバルに差をつけるチャンスでもあります。

時間を有効に使い仕事に活かせる

時間を有効に使い仕事に活かせる

読書によって得た知識や視点は、自分の生活や仕事に直接活かせます。たとえば、

  • 新たな視点で物事を考えるようになったり、問題解決の手がかりを見つけたり
  • ビジネスメールの質が向上したり、文章の表現力が豊かになると
  • あなた自身の思考が整理され、より明確に「相手」に伝わる文章力が養えます。

読書が習慣化されると時間も有効に使えるようになります。

コミュニケーションが豊かになる

コミュニケーションが豊かになる

読書を通じて得た知識は、他人とのコミュニケーションのきっかけにもなります。

  • 新しい視点で話ができるようになると自己表現が積極的にできるようになります。
  • 積極的な対話が促進され、対話の質も高まりますね。
  • 相手の気持ちを理解し、共感を示すとより深いつながりが築けます。

会社でもプライベートでも今までより深いコミュニケーションが可能になるでしょう。

自己管理能力が向上する

自己管理能力が向上する

読書は自分自身と向き合う時間でもあります。

  • 読書が習慣化できると、自己管理能力を向上させられます。
  • 仕事の目標を達成した喜びを感じたり、自分の成果が日常的に表われるでしょう。

これらの自己管理は仕事やプライベートでの問題解決にも役立つはずです。

リラクゼーション・気分転換になる

リラクゼーション・気分転換になる

読書はリラクゼーション効果もあります。

心地よい読書の時間は、会社でのストレスを解消し、心をリフレッシュするのに役立つでしょう。

英サセックス大学の研究によると「6分間の読書でストレスが68%も解消された」との報告があります。

英サセックス大学は2009年、読書によるストレス解消効果を発表しました。心拍数や筋肉の緊張状態からストレスを計測した結果、ストレスが68%も減少することが分かった。

wikipedia

音楽を聴く、散歩する、お茶を飲みながら落ち着くなど、疲れた神経を落ち着かせる他の方法よりも効果的かつ迅速に効果があるとも説明しています。

よりよい生活や自己成長につながる第一歩になりますよ。

オーディオブックを使うようになれば、こんな未来が待っています。

自分の人生に対する新しい視点

毎日たった30分でも、1か月間で少なくとも3冊のオーディオブックが聴けます。

この小さな習慣は、あなたの知識を広げ、視野を拡大し、知的好奇心を満たし続けるでしょう。

今日からはじめて、あなたの世界を広げ、未来に向けて知識とインスピレーションを積み重ねましょう。

そして、自分自身の人生に対する新しい視点を得てください。

充実した生活
充実した生活

日々の生活の中で達成感や自己成長が実感できると幸福感が高まります。

自己啓発に始まり、小説も登場人物が問題をどのように克服したのか?問題解決のヒントが得られます。

相談しにくいことも、経験豊富な筆者から多くを学べます。部下との接し方など「リーダーの心得」に関する本から、いくつかの気付きを得ました。

健康的な生活
健康的な生活

健康やウェルネスに関する本を読むと、不摂生だった生活が改善され健康的な生活習慣や食事法がわかります。

病気のリスクを減少させ、体調を改善し、長寿と健康的な未来を迎えられます。

年を取ると、一番の関心事は「健康」です。わたしはウォーキングしながら聴いており、知識と健康促進の両方を手に入れています。

新しい趣味と社会的なつながり
新しい趣味と社会的なつながり

さまざまな趣味に関する本を聴き、新しい趣味やアクティビティを発見するのも楽しみです。

趣味に没頭する楽しみを見つけたときは、何ごとにも代え難い喜びを感じますよね。

たとえば、料理・ガーデニング・ハイキング・音楽・アートなどの新しい趣味を通じて、新しい友達や親しい人々と充実感と喜びに溢れた未来を想像してみてください。

資産形成・節約
資産形成・節約

多くの人々が関心をよせるお金に関する専門書も豊富に揃っています。

長い人生では、節約・投資・貯蓄・リタイアメントプランニングなど、いくつかのポイントや節目がありますよね。

自己流ではなく多くの専門家の意見を参考にしながら適切な戦略を学び、資産を守りそして増やす機会を見逃しません。

お笑い芸人の「厚切りジェイソンさん」もFIREを達成した一人です。わたしもインデックス投資を続けており、間違っていなかったんだ!と安堵しています。

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読書が続かない人におすすめの音声読書習慣

読書が続かない人におすすめのサービス

読書が続かないあなたにおすすめのサービスをいくつか紹介します。

読書が続かないときの対処法読書が続かない理由
読書環境を整える
関心や興味のある本をいくつか読む
読書習慣を身につける
隙間時間に毎日短時間で読む
読書メモを作成する
集中力が続かない環境で読んでいる
興味のない本を読んでいる
時間に追われて読む時間がない
読書する目的がないまま読んでいる
本を読むと疲れる

読書が続かないときの対処法は「聴く読書=オーディオブック」です。

  • 12万以上の作品が聴き放題であらゆるジャンルの本が取り揃えられています。
  • スマホにインストールし持ち運べるので、いつでもどこでも隙間時間に聴けます。
  • 読書環境を整える必要がなく、ソファーでゆったりしながら聴けますよ。
  • 書籍を読む必要がなく、空いている「耳」で聴くだけ(目、肩への負担が少ない)。

読書が続かない理由が解決され、かつ読書習慣を身につけることによるメリットも享受できます。

読書スタイルを読むから聴くに変えるだけ

読書スタイルを読むから聴くに変えるだけ

耳で聴く読書は、読書スタイルを「読む」から「聴く」に変えるだけです。

  • 時間に追われて読む時間がない人も
    • お手持ちの携帯にアプリをインストールするだけ
    • イヤフォンがあれば、いつでもどこでも聴けます。
  • 本を読むと疲れる人も
    • ソファーに横になりながら目を閉じリラックスして聴けます。
  • 読書習慣が身につかない人も
    • 聴き放題サービスで感心や興味のある本が必ず見つかる
    • リラクゼーション・気分転換になる本も取り揃え
オーディオブックアプリを入れれば

オーディオブックアプリを入れれば

様々なジャンルの本が聴けます

さまざまなジャンルの本が聴けます

本から得られるメリットが損なわれることはありません。読むのを聴くに変えただけですからね。

オトバンク audiobook.jp

audiobook.jp 14日間無料体験
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14日間1,330円(税込み)1.5万冊以上
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オトバンク audiobook.jpのメリット・デメリット
audiobook.jp
総合評価
( 4 )
メリット
  • オーディオブック日本語書籍数日本No.1
  • 聴き放題サービス月額料金が安い
  • 狙った本を購入したい人は「Audible」より安価で買える
  • 聴く日経が無料で利用できる
デメリット
  • 無料体験期間が短い
  • カスタマレビューがない
  • ポッドキャストが別料金
オトバンク audiobook.jpの口コミ

良い評判
・寝る前と通勤の楽しみになっています。
・速度調整ができて英語学習者にオススメ!
・読書しているのに、目が疲れない
・優しい音色と朗読に心からリラックス

悪い評判
・解約がわかりにくい
・解約をしたのに読み放題会費が引き落とされる

みん評:audiobook.jpの口コミ
【audiobook.jpの得意ジャンル】
  • 聴く日経のポッドキャストが人気No.1と学習・ビジネス向けが得意
  • 小説・フィクションは全体の一部に限られる

利用者の9割が「知識習得」にオーディオブックを活用

株式会社オトバンク、「オーディオブック利用調査2020」
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  • SHARP BRAIN たった12週間で天才脳を養う方法 サンジェイ・グプタ, 伊藤理恵/訳
  • DUO3.0/CD復習用 鈴木陽一
  • システム英単語〈5訂版〉フルセット全章 霜康司, 刀祢雅彦
  • 嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え 岸見一郎, 古賀史健
  • ユーモアは最強の武器である ジェニファー・アーカー, ナオミ・バグドナス, 神崎朗子/訳
  • 夢をかなえるゾウ1 水野敬也

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総合評価
( 4.5 )
メリット
  • 無料体験期間が30日間と長い
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  • Kindle本同様に「カスタマーレビュー」を参考にできる
  • 聴き放題タイトル数が豊富
デメリット
  • 聴き放題サービス料金が高い
  • 単品購入価格が高い
Amazon オーディブルの口コミ

良い評判
・聴くことで記憶に残りやすい!
・隙間時間にオススメの読書サービス
・新しいスタイルの楽しみ方ができます
・リラックスタイムや通勤中にぴったり!
・寝る前に読書におすすめ

悪い評判
・なし

みん評:Audibleの口コミ
オーディブルの得意ジャンル
  • 小説:ミステリー、サスペンス、ファンタジー、ロマンス、SFなど
  • 自己啓発::ビジネス、リーダーシップ、マインドフルネス、自己啓発など
  • ノンフィクション:歴史、科学、社会問題、伝記など
  • コメディ:著名なコメディ番組のオーディオコンテンツ
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聴き放題作品数12万冊
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読書が続かない人でも習慣化できる読書方法のまとめ

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日本能率協会総合研究所の調査レポートによれば、オーディオブック市場は拡大傾向と推測

紙本の代替として目を休めながら時間を有効活用でき、スマートフォンの普及とともに市場が形成される。

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