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【常識】スキマ時間で読書!短時間でも続けられるコツとテクニック5選

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【常識】隙間時間で読書!短時間でも続けられるコツとテクニック5選

「今日こそ読書しよう!」と意気込んでも、まとまった時間が取れず諦めてしまう…。このような悩みはありませんか?

  • 本を買ったものの、積読になってしまう…
  • 読書の時間が取れず、スマホでSNSをみて終わってしまう…
  • 本を読みたい!気持ちはあるのに、なかなか習慣化できない…

でも、じつは「隙間時間」こそ、読書の最大の味方なのです。

  • 年間24冊以上の読書量を無理なく達成できます
  • 通勤時間が充実の自己投資時間に変わります
  • 読書習慣が自然と身につき、知識と教養が着実に増えていくよ

とくに通勤や移動時間が30分以上ある方は、いますぐ実践できる具体的な方法を紹介します。

>>> 結論 <<<

  • とくに、隙間時間を活かすには、電子書籍やオーディオブックの利用が効果的です。
  • タイパ(タイムパフォーマンス)を高めながら無理なく読書習慣が身につきますよ。
  • いまなら新規登録で30日間無料体験実施中です。この機会に、新しい読書習慣を始めてみませんか?

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目次

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さまざまな理由で本が読めなくなった!読みたいのに読めない!と悩む人向けにオーディオブック愛好者の私から魅力や解決策を紹介しています。

スキマ時間って何?

隙間時間って何?

隙間時間とは、日常生活の中で予定と予定の間に生じる短い時間です。たとえば、移動中や待機中など、何かを待っている間に自然と発生する時間が隙間時間です。

隙間時間を上手に利用すると、日常生活の中で効率よく知識が深められます。

日常にある「ちょっとした時間」

日常にある「ちょっとした時間」

隙間時間は、日常生活の中で意識せずとも発生する短時間を指します。とくに忙しい人にとって、まとまった自由時間の確保は難しいため、隙間時間の有効活用が重要です。

  • 移動中や待機中などで発生する短い時間
  • 日常生活の隙間に自然に生まれる時間
  • 一日の中で複数回発生する

たとえば、通勤や通学の移動時間や待ち合わせの際の数分間などが挙げられます。

一般的な社会人は1日平均約1時間の隙間時間があります。年間に換算すると約18日分の時間に相当しますね。

このような時間を「隙間時間」として意識的に使うと、日々の成長に役立てられますよ。

あなたにもある隙間時間の具体例

あなたにもある隙間時間の具体例

隙間時間は普段意識していない日常の一部に発生しています。具体的には、下記のシーンで自然に生まれる場合が多いです。

  • 通勤時の電車やバスの中
  • 駅やバス停での待ち時間
  • カフェや飲食店での待ち合わせ時の待機時間
  • 就寝前後の時間

これらの時間を「隙間時間」として捉え、短時間の読書に活用すると、知識を効率よく吸収できますね。

たとえば、通勤時間が毎日30分ある場合、数ページずつ本を読むだけでも、1週間後には1冊読み終える場合もあります。

隙間時間を有効活用するメリット

隙間時間を有効活用するメリット

隙間時間を有効活用すると、多くメリットが得られます。とくに読書に使う場合、自己成長やリフレッシュ効果が期待できます。

  • 読書量が自然と増える
  • 仕事や生活に役立つ知識が得られる
  • ストレス解消やリフレッシュ効果が得られる
  • 語彙力や理解力が向上する
  • 習慣化しやすい

たとえば、通勤中にビジネス書や自己啓発書を読むと、職場でのスキル向上にも役立ちます。

また、気分転換として短編小説やエッセイを読むと、忙しい日常から一時的に離れてリラックスできる効果も期待できますよ。

隙間時間を使って自己成長やストレス解消ができるのは、魅力的ですね。

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隙間時間で読書を習慣化する工夫

隙間時間で読書を習慣化する工夫

隙間時間で読書を習慣化するには、いくつかの工夫を組み合わせると効果的です。そうすれば、日常生活の隙間時間が無理なく、読書習慣として定着できます。

それでは、具体的な習慣化のコツについて、さらに詳しく解説していきます。

日常生活での隙間時間を見つける

日常生活での隙間時間を見つける

隙間時間の活用で読書を習慣化するには、日常生活の中で発生する短い時間への意識が大切です。

通勤時間やランチタイムなど、わずかな時間を使って数ページでも読むようにしましょう。

  • 通勤や通学中の移動時間
  • 家事の合間(洗濯機を回している間など)
  • 寝る前のひととき

たとえば、通勤時間にビジネス書を1章だけ読む、ランチタイムにエッセイを少し読むなど、毎日の隙間時間を意識的に使ってみましょう。

小さな積み重ねが、やがて読書習慣が築かれますよ。

通勤・通学の移動時間を無駄にしない

通勤・通学の移動時間を無駄にしない

通勤・通学の移動時間は、隙間時間を活用する絶好のタイミングです。

電車やバスでの移動中はやることが限られるため、読書に集中しやすい環境でもあります。

  • 電車の座席に座りながら読書する
  • バスで移動中に電子書籍を活用する
  • 立ちながらでもオーディオブックを聞く

たとえば、30分の通勤時間にKindleで電子書籍を読めば、毎日少しずつ進められますね。

電車内の時間を有効に活用し、知識を吸収する習慣を作りましょう。

忙しい人こそ待ち時間を活用

忙しい人こそ待ち時間を活用

待ち合わせやカフェでの注文待ちなどの待ち時間も読書に使える隙間時間です。

たとえば、友人と会う前の数分間や、レストランで料理が来るまでの間に読書する習慣をつけると、読書が身近なものになります。

  • カフェでの注文待ち時間
  • 人と会う前の数分間
  • 電車やバスの待ち時間

待ち合わせに早めに到着した際、スマホで読書アプリを開いて数ページ読み進められますよね。

待ち時間を無駄にせず、ちょっとした読書タイムに変えていきましょう。

短時間で読むタイマー活用法でタイパも満足

短時間で読むタイマー活用法でタイパも満足

隙間時間で集中して読書するために、タイマーを使う方法も効果的です。

タイマーを15分などに設定して、その間は読書に没頭すると、短時間でも多くの情報が吸収できます。

  • タイマーを15分にセットする
  • スマートフォン通知をオフにする
  • 集中して読み切る

たとえば、夜の15分だけ集中して読む時間を作れば、その日1日の疲れも忘れてリフレッシュできますよ。

読書に集中する時間を決めると、短時間でもしっかりと内容を理解できます。

常に本を手元に置く工夫とコツ

常に本を手元に置く工夫とコツ

隙間時間で読書を習慣化するには、いつでも本が手に取れる環境が大切です。

電子書籍やオーディオブックなど、スマホで簡単にアクセスできるツールを使えば、隙間時間にすぐ読書が始められます。

  • スマホに読書アプリをインストール
  • オーディオブックで耳から読書
  • 電子書籍リーダーを持ち歩く

たとえば、出先でふとした空き時間にスマホで読書アプリを開けば、いつでも気軽に本を楽しめます。

常に本を持ち歩けば、どこでもどこでも手軽に読書を習慣化できますよ。

隙間時間を有効活用して、読書を無理なく習慣化できると良いですね!

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隙間時間の効率的読書法に必要な要件

隙間時間の効率的読書法に必要な要件

隙間時間で効率よく読書を進めるには、いくつかの要件を満たすツールや方法が重要です。とくに、持ち運びが便利で手軽に利用できる電子書籍やオーディオブックは隙間時間の読書に適しています。

効率的に読書をするための具体的な要件について、詳しくみていきましょう。

どこにでも持ち運びの便利さ

どこにでも持ち運びの便利さ

隙間時間での読書を効率化するには、持ち運びの便利さが非常に重要です。

電子書籍やスマホにダウンロードした本は軽くてかさばらず、いつでもどこでも簡単に取り出せるため便利です。

  • 電子書籍・オーディオブックはかさばらない
  • スマホでいつでもアクセス可能
  • 出先でも簡単に読書ができる

たとえば、スマホアプリで電子書籍を持ち歩くと、電車やカフェなど、どこでも気軽に読書できます。

持ち運びの手軽さを追求すると、隙間時間を最大限に活用できるようになりますよ。

多くの本が持ち歩ける

多くの本が持ち歩ける

電子書籍・オーディオブックは物理的なスペースを取らないため、多くの本を一つのデバイスに保存できます。

そのため、読みたい本を多く持ち歩けるので、気分に合わせて読書が楽しめます。

  • タイトル、著者、ジャンルなどで簡単に検索・整理できる
  • ハイライト、メモ、辞書機能など紙の本にはない機能が使える
  • オンラインで24時間いつでも購入可能

たとえば、Kindleなら即座にダウンロードして読めるので、いつでも好きな本を選んで読めます。

多くの本を保存したり、読みたい本が瞬時に手に入ると、隙間時間の活用方法がさらに広がりますね。

コスト削減でお得に利用

コスト削減でお得に利用

電子書籍・オーディオブックは紙の本よりも安価な場合が多く、読書にかかるコストが抑えられます。

定額読み放題のサービスを利用すれば、費用を気にせず多くの本が楽しめます。

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たとえば、定額サービス(サブスクリプション)を活用すれば、コストを抑えながら幅広いジャンルの本が楽しめますよ。

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コストを削減しつつも多くの本が読めると、読書の幅が広がりますね。

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読書記録を振り返りモチベアップ

自分が読んだ本や感想を記録し、振り返ると、読書のモチベーションが上がります。

過去の感想や意見を読み返すと、当時の自分と現在の自分を比較し成長が実感できます。

  • 知識を再確認し、定着させる
  • 読書傾向の分析する(ジャンル・著者)
  • 当時は気づかなかった新たな洞察や解釈が得られる

たとえば、Amazonのオーディオブック オーディブルは読書記録が自動的に作成され、目に見えて成長が実感できますよ。

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標準アプリの機能を利用すれば、メモや新たに読書ノートアプリが不要なのが便利ですね。

環境へ配慮するエコ読書

環境へ配慮するエコ読書

電子書籍・オーディオブックは紙を使用しないため、環境に優しい読書方法といえます。ペーパーレス化を意識すると、森林資源の保護や廃棄物の削減に貢献できますね。

  • 紙を使わずに環境に優しい
  • 廃棄物削減に貢献
  • 森林資源の保護が可能

また、物流による環境負荷も軽減できる読書が実現できます。

環境にも配慮しつつ、持続可能な読書スタイルを取り入れてみましょう。

電子書籍は、コスト面や環境面でも多くのメリットがあるんですね!

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隙間時間におすすめの読書ツール3選

隙間時間におすすめの読書ツール3選

隙間時間での読書をより快適に楽しむには、適したツール選びがポイントです。

電子書籍やオーディオブック、読書要約アプリなどを活用すると、効率的に知識を吸収できます。

おすすめの読書ツール

隙間時間に活用できるおすすめの読書ツールについて紹介しますね。

電子書籍で手軽に知識が増える

電子書籍は、隙間時間に読書をする上で非常に便利なツールです。

Amazonから提供されるKindleの電子書籍リーダーは数百冊の本を保存でき、持ち運びも簡単です。

  • 数百冊の本を一つのデバイスに保存
  • 持ち運びが簡単で軽い
  • 目に優しいディスプレイを採用

電子インクディスプレイを採用した紙のような見えかたをする専用端末が用意されています。

  • 紙の本と同じ感覚で読めて、ブルーライトがほとんどなし
  • 直接目を照らさなフロントライト方式
電子書籍リーダーとスマホ比較

画面もスマホより大きいので見やすさも格段に向上します。

忙しい人の味方!オーディオブック

オーディオブックは、視覚に頼らず耳で本を楽しめる新しい読書スタイルです。

  • 視覚を使わず耳で本を楽しめる
  • 移動中や家事中でも読書可能
  • 内容を聞き流すだけで学べる

とくに文字を読むのが苦手な人でも、音声で内容を理解しやすいのがいいですね。

オーディオブックを活用することで、忙しい日常でも無理なく読書を楽しめます。

このような方にオーディオブックがオススメです。

  • 満員電車でスマホを開くスペースもなく、困っている…
  • 家事や運動、通勤などしながら同時に本を聴く、マルチタスクを試したい!
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オーディブルアプリ再生メニュー

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③タイマー:指定時間で再生を停止する
④ブックマーク:本のしおり
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⑥早送り:再生を進める
⑦目次:本の目次を見る

オーディブルの使い方の詳細は下記の記事を参考にしてください。

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読書要約アプリで効率よく学ぶ

読書要約アプリは、長い本の内容を短時間で要約してくれる便利なツールです。要点だけ効率よく学べるため、隙間時間での読書に最適です。

  • 短時間で本の要点を把握可能
  • 多くのジャンルの要約がある
  • 効率的に知識を吸収できる

たとえば、ビジネス書の要約を5〜10分で読み、仕事に役立つエッセンスだけ吸収できます。

読書要約アプリを活用すると、限られた時間の中で最大限の学びを得られます。

隙間時間を使って効率よく学ぶなら、電子書籍やオーディオブック、要約アプリをうまく組み合わせるのがおすすめです!

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隙間時間に適したおすすめの本

隙間時間に適したおすすめの本

隙間時間に読むのに適した本として、短編小説やエッセイ集、雑学本などが挙げられます。短い時間で区切りがつきやすく、気軽に読めるため隙間時間の読書に最適です。

隙間時間に適したおすすめの本

隙間時間に適したおすすめの本について、さらに詳しく解説していきます。

短時間で楽しめる短編小説

短編小説は数ページから数十ページで完結するため、隙間時間でも読み切りやすいのが特徴です。

さまざまなテーマやスタイルの作品が多く、毎回新鮮な気持ちで読書が楽しめる点も魅力です。

  • 短い時間で読み切れるので読了感が味わえる
  • さまざまテーマやジャンルが揃っている
  • 毎回新鮮な読書体験ができる

阿刀田 高さんの作品はミステリーやブラックユーモア分野の短編小説が多く、ちょっとした時間に気軽に読めるのでおすすめです。

著:阿刀田高
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短編小説を隙間時間に読むと、読書を無理なく続けられます。

気づきをもたらすエッセイ集

エッセイ集は短いページ数で完結するため、気軽に手に取れる読書素材です。

著者の個人的な視点や思考が垣間見える内容が多く、日常に新たな視点をもたらしてくれます。

  • 数ページで完結するため、どこから読んでも楽しめる
  • 日常生活の出来事や身近な話題で親近感が湧く
  • 日常に新たな視点を提供してくれる

たとえば、星新一さんのエッセイ集「ボッコちゃん」は短編形式で読めるため、隙間時間に最適です。1970年頃の作品ですが、現在でも色褪せない魅力を持っています

著:星 新一
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エッセイ集は、毎日の隙間時間をより楽しい読書時間に変えてくれます。

楽しめる雑学本

雑学本は短い文章で構成されており、隙間時間にサクッと読めるのが特徴です。

実用的な知識から娯楽的な豆知識まで、幅広い知識を手軽に楽しく学べる点が大きな魅力ですね。

  • 一般にはあまり知られていない興味深い情報を多く含まれる
  • 幅広い年齢層に向けて書かれている
  • コミュニケーションのネタ作りに活用できる

たとえば、おもしろい雑学が詰まった「誰かについしゃべりたくなる話のネタ」などは、1テーマが短く読みやすいです。

雑学本を通して隙間時間に知識を広げ、日常にちょっとした刺激を取り入れましょう。

短編小説や雑学本など手軽に読める本を活用して、隙間時間を楽しい読書のひとときにしていきたいですね!

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隙間時間の読書に関するよくある質問

通勤時間に関するよくある質問

本を読むのに最適な時間帯は?

仕事に関連する内容は朝の時間帯がおすすめです。 一方、リラックスして物語に没入したい場合は、夜の時間帯が向いています。

1日の読書時間は平均してどれくらいですか?

大人が1日に読書する時間は、1時間以上が合計で10%程度にとどまっています。

1日の読書時間はどのくらいが理想ですか?

イギリスのサセックス大学の研究によると1日30分間を推奨しています。

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日常生活に溶け込む隙間時間の読書テクニックのまとめ

読書しようと思っても時間が取れず、本が積読になってしまう…そのような悩みをお持ちではありませんか?

  • 通勤や移動中などの「隙間時間」を活用すると、無理なく読書習慣が身につきます。
  • 通勤時間が自己投資の場となり、年間24冊以上の読書が可能です。
  • 読書により知識が深まり、リフレッシュ効果も期待できます。

とくに、隙間時間でのオーディオブック利用が効果的です。いまなら30日間無料体験も実施中です。

通勤時間を自己啓発やリラックスの時間に変え、通勤時間を価値ある時間に変えましょう。

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Audible(オーディブル)の無料体験の詳しい解説は下記の関連記事を参照してくださいね。

快適な読書ライフを送ってくださいね。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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